Hvis man synes man er træt og uoplagt i sin hverdag, så kan det have flere årsager. For det har ikke nødvendigvis noget at gøre med, at man ikke får nok søvn. Det kan nemlig også have noget at gøre med den kost, som man spiser. For der er også rigtig meget energi at hente i sin mad, og hvis man ikke får den rigtige mad, så kan det være at det er her, man skal ligge lidt mere opmærksomhed.
Få inspiration online
På internettet og i adskillelige bøger kan man læse omkring, hvordan man skal spise for at få mere energi. Det kan være, at man ikke får vitaminer nok og at det er det der gør det. Det kan også være, at man mangler mere af et bestemt mineral. Det er noget en kostplan kan hjælpe en med at kortlægge og finde ud af, så man får lige præcis det man har brug for.
