Gør noget ved nytårsfortsættene ét efter ét

Gør noget ved nytårsfortsættene ét efter ét

Sundhed er sat i stort fokus lige efter nytåret, og det er for mange lige nu tiden hvor man vil gøre noget ved motion og sund kost. Ofte snakker man om at lave nytårsfortsæt, og det kan i sig selv være en rigtig god idé. Men man skal huske at gøre det, ikke bare italesætte det. Det er nemlig heller ikke altid så nemt at komme i gang med sine nytårsfortsæt. Det bedste man kan gøre er at tage én ting af gangen. Vaner tager tid at få bygget op, så derfor kræver det også at man føler sig oplagt til at komme i gang. Her kan det være en stor omvæltning både at tænke på sund kost og motion, hvis man i forvejen ikke er inde i rytmen. Men sætter man nogle mindre delmål, vil man kunne tage udfordringen undervejs. Så snart det ene blvier en vane, bliver det nemmere at fastholde.

Forfatter: Julie

Del dette indlæg på